Санат Кеңестер

Қызанақ және шабдалы газпачо
Кеңестер

Қызанақ және шабдалы газпачо

Бұл газпачо көпшіліктің көңілінен шығатынына сенімді. Шабдалы тәрізді аздап жарқыраған және тәтті тәттілік, қызанақтың шырынды, нәзік тәттілігі және ащы эстрагон бір-бірін күтпеген жерден дәмді етіп мадақтайды. Газпачоңыздың ең жақсы дәмін алу үшін толығымен піскен шабдалы мен қызанақты қолдануды ұмытпаңыз.

Ары Қарай Оқу
Кеңестер

Әрекетсіздік қазіргі балаларды 5 жасынан ертерек өлтіре ме?

Pinterest-те бөлісу Greatist News фитнес, денсаулық және бақыт тақырыбындағы зерттеулер мен трендтерді зерттейді және түсіндіреді. Барлық жаңалықтарды мына жерден қараңыз. Nike жүргізген жаңа зерттеуге сәйкес, қазіргі 10 жастағы балалар ата-аналарына қарағанда бес жылға аз өмір сүреді деп күтуге болады - бұл екі ғасырда болмаған құбылыс.
Ары Қарай Оқу
Кеңестер

Медитацияның 40 күні #Zensperiment: Достарды әкеліңіз

Бұл Шана Лебовицтің #zensperiment сериясындағы 5-ші 3-ші апта. 0-ші аптада (неге ол медитация жасауды үйреніп жатыр), 1-ші аптада (нақты өмірде ой жүгірту) және 2-ші аптада (медитацияның қиындықтары) байқаңыз немесе 4-ші аптаға (қауымдастық табу) өтіңіз. Өткен демалыс күндері Greatist Team алғашқы компанияны тастап шығу үшін Гаррисонға (Нью-Йорк штаты) аттанды.
Ары Қарай Оқу
Кеңестер

Ашулануды азайту үшін жаттығу залымен шертіңіз

Джесс Айвидің суреті Физикалық белсенділік мидың химиялық бақытын арттыратын эндорфиндерді шығарады. Бізді ашуландырған кезде, ең жақсы антидот серуендеуге бару, салмақ бөлмесіне тигізу немесе сатыға көтеру болуы мүмкін. Көңілге қайнар көзден алшақтату, ақылымызды тазарта отырып, басқа көзқарасқа ие болуға көмектеседі.
Ары Қарай Оқу
Кеңестер

Жақсы жұмыс жасайтын 20 спорт жабдықтары жөніндегі компания

Біз білетін жаңалықтар: жұмыс жасау бізге жақсы. Біз жасамаған жаңалықтар: сол жаттығуларға арналған құрал сатып алу әлем үшін де пайдалы болуы мүмкін. Спорт жабдықтарының бірқатар компаниялары - Adidas, Rawlings және REI - қауымдастықтар құратын және қоршаған ортаны қолдауға бағытталған жобалар мен серіктестіктерді дамыту арқылы Корпоративтік әлеуметтік жауапкершілік жолағында (КӘЖ, қысқаша).
Ары Қарай Оқу
Кеңестер

Жұмыс болашағын жақсарту үшін иығыңызды ұстап тұрыңыз

Pinterest-те бөлісу Бізге қазір еңбек нарығы өте ыстық емес екенін тағы бір рет айтудың қажеті жоқ. (Өкінішке орай, біз дәл солай жасадық.) Жұмыс іздеушілерге бас тартуға қатысты жағымды көзқарасты сақтау оңайға соқпауы мүмкін. Бірақ бір зерттеу жұмыс берушілер теріс Нэнсиге қарағанда оптимистік үміткерлерді жалдауы мүмкін деп болжайды.
Ары Қарай Оқу
Кеңестер

Тұмшапешсіз жұмыртқалар

Суретті Бен Драпер А.М. Жолда тамақтану алдын-ала оралған кофеден тұрмайды. Ақуызға толы таңертеңгі іріктеу үшін ыдысты немесе баратын контейнерге май құйыңыз, бір немесе екі жұмыртқаны жарыңыз, шанышқымен ұрыңыз, тұз бен бұрыш қосып, 90 секундқа қысқа толқынды пеш алыңыз. Бам! Таңғы ас аяқталды.
Ары Қарай Оқу
Кеңестер

Жарақаттың алдын алу үшін фитнес-класс алдында қыздырыңыз

Микали МакГоуанның суреті Соңғы жаттығуларда топтық жаттығу сабағына кіру сізді баптау режимінде ұстап қана қоймайды, ал басқалары қимылдауда. Сіздің денеңіз жаттығулардың келуіне дайын емес болуы мүмкін. Жарақат болмас үшін және буындарыңыздың дайын екеніне көз жеткізу үшін фитнес-классқа гунг-хоға бармас бұрын бес минуттық жүгіру немесе эллиптикалық сессияны өткізіп көріңіз.
Ары Қарай Оқу
Кеңестер

Біздің үстелімізді бақытты ететін 11 гаджет

Pinterest-те бөлісу Бақытты кеңсе - бұл жақсы офис. Бұл зымыран туралы ғылым емес. Бірақ кейде біздің күнделікті жұмысымызға аздап көңілді қосу оңай емес. Бұл әңгіме кез-келген жұмыс кеңістігіне технологияның 11 тамаша бөлігінің арқасында бақыт әкелуге арналған. Әрбір гаджет бізді күлдіруге арналған, бірақ сонымен қатар олар стрессті жеңілдетудің, өзімізді бақытты сезінудің және сайып келгенде көп нәрсені жасаудың нақты жолдарын қарастырады.
Ары Қарай Оқу
Кеңестер

Дәйексөз: Винс Ломбарди жетекшілері жасалған, туылмаған

Pinterest-тегі көшбасшылармен бөлісу жасалады, олар туылмаған. Олар күш-жігермен жасалады, бұл кез-келген мақсатқа жету үшін бәріміз төлеуге тиісті баға. - Винс Ломбарди, әйгілі әйгілі футбол залының жаттықтырушысы, 60-шы жылдары Грин Бэй пакеттерін екі Superbowl-ге дейін басқарған танымал.
Ары Қарай Оқу
Кеңестер

Марафондағы ең жаман қателік, кофе ішуге болатын кубок және басқалар

Бақытты Жексенбі! Әдеттегідей, біз сүйетін сілтемелер сіздің сүйікті денсаулығыңыз бен фитнес шабытыңызды интернеттен ұсынады. Осы аптада бізде ескі кофе алаңдарымен не істеу керек, жағымсыз пікірлерді қалай беру туралы кеңестер және тағы басқалар бар. Біз денсаулыққа деген сүйіспеншілікті көрсеткіміз келеді және есек-есек құрамымен бөліскіміз келеді, сондықтан міне біздің таңдауымыз: Pinterest-те марафоншыға арналған курс рекордын орнатады, ол жарты марафон жолын басқарады - Deadspin мәреге жетудің ең жаман әдісін білгісі келеді. түзу?
Ары Қарай Оқу
Кеңестер

Қырыққабатпен холестеринді төмендететін етіп пісіріңіз

Қырыққабат қырыққабат холестеринді сіңіруді азайтып, ағзамыздың өт қорын майдың аз сіңуіне жол бермейді. Барлық холестерин жаман емес, бірақ жақсы да, жаман да түрлердің қатарын қысқарту денсаулықты жақсартуға мүмкіндік береді. Қырыққабат та антиоксиданттарға толы.
Ары Қарай Оқу
Кеңестер

Күтуге арналған диеталар: жаман және теріс

Бізге күнделікті шабуыл жасайтын диеталық заттар мен зиянды заттар саны тамақтанудың жалған талаптарын қабылдау мүмкін емес болып көрінуі мүмкін. Бірақ қорықпаңыз - Ұлы Демократиялық декларация Debunking диеталар сериясындағы ең жаңа, ең үлкен (және соншалықты үлкен емес) диеталарды шешуге арналған. Осы аптада біз шикізат диетасына тереңірек үңіліп жатырмыз.
Ары Қарай Оқу
Кеңестер

Мансап: Greatist компаниясы эпикалық сатылымдар жөніндегі директорды жалдағысы келеді!

Pinterest-те бөлісу Мүмкіндік: біз Greatist-тен ақша табу үшін ең көп ақша табуға тырысатын адамды іздейміз, көбінесе нөлден бастап инновациялық сатылым бағдарламасын жасаймыз, сонымен қатар тураланған клиенттермен, брендтермен, ұзақ мерзімді достық қарым-қатынас жасаймыз. & агенттіктер. Біз ынталы және шынайы, бірақ бәрін жасау үшін қабырғалардан өтуге дайын адамды іздейміз.
Ары Қарай Оқу
Кеңестер

Күшті бұлшықеттерді салу үшін төмен салмағы

Сурет Колин Гулд Ауыр атлетикадан жаттығуларымызды көтеру және түсіру арқылы көбірек аламыз. Жеңіл салмақтарды баяу бастапқы күйге келтіріңіз - біз бицепті бұйралар, кеуде қысқыштары немесе үшкеп соққыларымен сөйлесіп отырсақ та - бұлшықеттер басқаша жұмыс істейді, олар созылып жатқанда (салмақты көтергендегідей емес).
Ары Қарай Оқу
Кеңестер

Біз жасадық: Доня

Болливуд фильмін көрдіңіз бе? Фильмдерді жақсы білетіндер хип-діріл, иық жалтырату, аяқпен серуендеу топтарының би жаттығулары мен киллердің музыкасымен айналысады. Өткен аптада Greatist Team Нью-Йорктегі би студиясына Донианы, қуатты Болливуд биінің қимыл-қозғалысына негізделген фитнес-классты сынап көру үшін аттанды.
Ары Қарай Оқу
Кеңестер

Бармас бұрын біліңіз: Барре сабақтары

Жаттығудың жаңа әдісі үшін штанганы басыңыз (жоқ, мұндай емес). Барре («бар» деп аталады) сабақтары фитнеске қосымша міндеттер ұсынады, аяғы, глут және ядроға көп көңіл бөлінеді (сәлем, алты орамалды абс). Фитнес-трендтің соңғы нұсқасына (бонус: колготиктер мен ырғақтардың қажеті жоқ) көшпес бұрын, кез-келген жігіт немесе қыз не білуі керек екенін білу үшін оқыңыз.
Ары Қарай Оқу
Кеңестер

Greatist подкасттарымен танысу!

Pinterest-те бөлісу Greatist-те қандай дауыстар естіледі? Біз Greatist Podcast-ті ұсынамыз, онда қызметкерлер, сарапшылар және фитнес, денсаулық және бақыт саласына әсер ететіндер тақырыптар, трендтер және күннің маңызды сұрақтары туралы сөйлеседі. Бүгінгі шоуда сіз бұл сұрақтың жауабын Greatist негізін қалаушы Дерек Фланзраичтан білесіз.
Ары Қарай Оқу
Кеңестер

Медитацияның 40 күні #Zensperiment: Нақты өмірде медитация

Бұл Шана Лебовицтің #zensperiment сериясындағы 5-ші апта. 0-ші аптада (неге ол медитация жасауды үйреніп жатыр) немесе 1-ші аптаға (нақты өмірде ой жүгірту), 2-ші аптаға (медитация және өзін-өзі ойлау), 3-ші аптаға (достарыңызбен ой жүгіртуге) немесе 4-аптаға (қауымдастықты табуға) дейін өткізіп алыңыз. . Таңертең қараңғы және дауыл болды. Мен Бруклин Зен орталығында Дзен медитациясындағы жаңадан бастаушы сабаққа бардым және тез арада таңертеңгі сағат 7-де төменге түстім.
Ары Қарай Оқу
Кеңестер

Буфеттерден беткейлерді түзету үшін

Сурет Лиза Гоулет Азық-түліктің көптігі біздің аш болғанымызға қарамай, ауызымызды одан сайын суарады. Маңайдағы буфетті сыртта ұстау бізді күрекпен секіруден, үштен, төртіншіден қорғауға көмектеседі. Келесіде сіз шексіз тамақпен қамтамасыз етілген кезде, одан аулақ болыңыз.
Ары Қарай Оқу
Кеңестер

Барар алдында біліңіз: жол велосипеді

Биылғы «Тур де Франс» және Олимпиадалық велосипед спортын көргеннен кейін велосипедпен жүруге шабыттану қиын емес. Мақсат - машинадан гөрі тезірек тауға түсу, жарыста достарды ұрып-соғу, салмақ жоғалту, бейімделу немесе жаңа ойыншық сатып алу үшін кешірім сұрау - бәрібір велосипедпен жүру. Міне, білу керек фактілер әрбір велосипедші ашық жолға түсіп кетпес бұрын түсінуі керек.
Ары Қарай Оқу