Кеңестер

Бейне ойындарды жаттығу ретінде санауға бола ма?


Экстремалдар, пайдаланушыны орнынан тұруға және қозғалтуға мәжбүр ететін ойындар - бұл жаңа құбылыс емес - NES-ке арналған қуат тақтасы есіңізде ме? Бірақ бұл күндері олар нарықтағы ең танымал ойындардың бірі ретінде толқулар жасайды - және жақсы себептермен. Exergames пайдаланушыларды жарықты орташа қарқындылықпен модельдеу арқылы белсенді етуге арналғанExergames ойыны шынымен жаттығу ма? Белсенді бейне ойындардағы энергия шығынын мета-талдау. Пенг, В., Лин, Дж.Х., Кроуз, Дж. Байланыс өнері және ғылымдар колледжі, Мичиган мемлекеттік университеті, Ист-Лансинг, Мичиган, АҚШ. Киберпсихология, мінез-құлық және әлеуметтік желілер. 2011 13 маусым.

Ойынды қосыңыз - бұл неге маңызды

Pinterest-те бөлісіңіз

Бала кезіндегі семіздік және жалпы семіздік көптеген жылдар бойы қоғамдық саланың басты мәселесі болып келеді, бұл қант диабетінен жүрек ауруына дейінгі денсаулық проблемаларын шешуге ықпал етті. «Семіздік эпидемиясы» деп аталатын қоғамдық алаңдаушылық мектептегі түскі ас бағдарламаларына және тіпті тамақ пирамидасына күрделі жөндеу жүргізуге әкеліп соқтырды, бірақ кейде диваннан шығу қиынға соғуы мүмкін. Зерттеулер интерактивті экргеймдер (мысалы, Wii Fit немесе Just Dance сияқты) денсаулыққа жағымды әсер етуі мүмкін, калорияларды жояды және отырықшы гейерлерді дәстүрлі ойындарға қарағанда белсенді етеді.

Бір зерттеу көрсеткендей, орта мектеп оқушылары Dance Dance Revolution, LightSpace, Xavix, Cybex Trazer және Sportwall ойындарын ойнағанда 3 мильде жаяу жүруден гөрі көп қуат жұмсайды (Wii Boxing жаяу жүруге қарағанда біршама аз энергия жұмсайды) Exergaming энергия құны: Энергияны салыстыру Exergaming 6 формасының құны. Бэйли, Б.В., Макиннис, К.Дене шынықтыру кафедрасы, Өмір туралы ғылымдар колледжі, Бригам Янг университеті, Прово, Юта, АҚШ. Педиатрия және жасөспірімдер медицинасы мұрағаты, 2011 ж., Шілде; 165 (7): 597-602 .. Барлық балалар ойындарды ұнатқан кезде, ИМИ ең жоғары деңгейдегі балалар ойындарды көп ұнататын, экстремумдар ең үлкен қауіпті адамдар арасында семіздікпен күресудің пайдалы құралы болуы мүмкін.

Колледж студенттерінің тағы бір зерттеуі қатысушылардың дәстүрлі сессияларға қарағанда бейне ойынға негізделген жаттығуларға қатысу мүмкіндігі 30 пайызға көп екендігі анықталды. Интерактивті видео ойын жаттығуларының денсаулыққа пайдасы. Уорбуртон, Д.Е., Бредин, С.С., Хорита, Л.Т., және басқалар. Осборн II бөлімі, жүрек-тамыр физиологиясы және оңалту зертханасы, Британ Колумбия университеті, Ванкувер, Канада. Қолданбалы физиология, тамақтану және метаболизм, 2007 ж., Тамыз; 32 (4): 655-63. Олардың сабаққа қатысуы мен жаттығуларының артуына байланысты ойыншылардың систолалық қысымы дәстүрлі жаттығулар тобына қарағанда төмен болды, бұл ми сияқты ағзалардың зақымдануын азайтады. және бүйрек.

Боулингтің қарқынды раунды кезінде терлеулі Wii пульті сияқты осы жағымды зерттеулерге құлақ асқысы келетін болғанымен, әңгіме бұдан да көп. Зерттеулер экстремалдардың диванға жайылып кететіндігімен келіссе де, олар нақты жаттығуларды алмастыра алмауы мүмкін.. 13-тен 15 жасқа дейінгі жасөспірімдер арасында жүргізілген зерттеу Wii бокс пен теннис сағатына 174 және 179 калория өртеген кезде, нақты бокс пен теннис екі есе көп (382 және 318 сәйкесінше) жаңа ойнау кезінде жасөспірімдердің энергия шығынын салыстыру арқылы анықталды. Ұрпақты және отырықшы компьютерлік ойындар: көлденең секциялық зерттеу. Грейвс, Л., Стрэттон, Дж., Риджерс, Н.Д., соавт. Спорт және жаттығу ғылымдары ғылыми-зерттеу институты, Ливерпуль Джон Мурс университеті, Генри Моттон Кампус, Ливерпуль, Англия. BMJ, 2007 22 желтоқсан; 335 (7633): 1282-4 ..

Өмірдегі көптеген жақсы нәрселер сияқты, бәрі тепе-теңдік пен модерацияға түседі. Exergames дәстүрлі видео ойындар мен басқа отырықшы әрекеттерді жеңе ме? Мүлдем. Бірақ бұл P.E-ні ауыстырудың уақыты келді дегенді білдірмейді. сынып немесе видео ойындары бар жаттығу залы. Exergames толық ауыстыру емес, нақты өмір жаттығуларына қосымша ретінде қолданылуы керек.