Кеңестер

23 жазғы сау рецепт


Pinterest-те бөлісіңіз

Керемет пикник

Жемістер мен жаңғақтар Бұл сегіз ингредиент барлар - бұл күнделікті жаңғақтардың мөлшеріне сай болу және сол тәтті тісті қанағаттандырудың тамаша тәсілі. Сонымен қатар, олар бір сағаттан аз уақыт ішінде қоймадан тарелкаға өтеді!

Сәбіз және мейіз славкасы Таңғы ас ешқандай қызыл, ақ және көк болмаса толық болмайды. Осы патриоттық жидек парфайтымен пайдалы мөлшерде түсті алыңыз!

Шие тауық салаты Бұл тауық салатын кез-келген пикникке салыңыз. Жаңа піскен шиедегі кішкене хош иістер - бұл дәмділер үшін жағымды ләззат!

Quinoa Puttanesca Бұл итальяндық классика квиноа мен шпинат қосылған сау бұралды алады. Оған қоса, тез жасауға болады!

Зести асшаяндары мен квиноа Бұл өте оңай теңіз тағамдары тоңазытқыштан үстелге 15 минут ішінде жетеді және кез-келген наразылықты қанағаттандырады.

Салат уақыты:

Quinoa грек салаты Пайдалы (киюге болмайды!) Квиноа салатына арналған бұл рецепт - бұл калориялар мен көмірсулардың шамадан тыс жүктелуінсіз тамаша жанама тағам.

Туралған Мексика салаты Небәрі 10 минуттай уақыт ішінде Мексиканың рухымен жетілген бұл тағам Шекара тарифінің оңтүстігіне жылдам әрі пайдалы балама болып табылады.

Калифорния шпинатының салаты Шпинатқа негізделген бұл салат кез-келген дастарханға Калифорниядан күн сәулесін әкеледі.

Жерорта теңізінің қияр салаты 10 минут ішінде дайын болуға болатын біздің сау қияр салаты кез-келген жылы ауа-райының кез-келген тағамына тез әрі оңай дайындалады.

Шпинат және израильдік кусус салаты Бұл шпинатпен толтырылған астық тағамы кез-келген түскі асқа (немесе түскі асқа) пайдалы әрі сергітетін қоспаны ұсынады.

Veggie-пакетіне арналған квинка салаты Вегетариандық және ақуызға толы квиноа тағамы - бұл аптаның үздік кешкі асы немесе жолда түскі ас.

Жасымық және Фета Табуле Тек бір кастрюльді тазалауға болады, бұл оңай, пайдалы, балғын және дәмді кешкі ас.

Жаңа піскен бұршақ және шалғам салатыБалғын хош иістері бар супер маусымдық салат, еске алу күніне арналған барбекюге арналған тағам ретінде өте жақсы.

Бангин Барбекю:

Chipotle бал тауықтары және тәтті картоп Алдын ала кішкене жоспарласаңыз, тәулік бойы маринадталған тауық еті мен картоптың тәтті тағамы жұмыстан кейінгі шаршауды жеңілдетеді.

Саңырауқұлақ және зәйтүн-Veggie бургерлері Бұл тез, қарапайым және пайдалы вегетериандық бургерлер кез-келген талғамға (немесе тамақтануға) арналған алдын-ала дайындалған бәсекелестікті жояды.

Қуырылған спаржа Барлығы үш ингредиенттен және 20 минуттан аз уақыт ішінде, қуырылған спаржа рецепті бір қарапайым, көпшілікке ұнайтын тағамды жасайды.

Apple Cider Margaritas Бұл күзгі бұралуды дәстүрлі жазғы коктейльде қолданып көріңіз. «Алма-күн» алма сидріне де қатысты, иә?

4-шілдедегі сау иттер Бұл 4-ші шілдедегі BBQ-тен артық американдықты алмайды. Классикалық хот-догты жазғы қапсырманың бірдей дәмді (бірақ жеңілірек) нұсқасын алуға тырысыңыз.

Қайнатуға арналған 60 пайдалы сусындар Соққылар, сприцтер, коктейльдер және тағы басқалар - біз 60 пайдалы сусын рецептерін сол жерден жинадық.

Тәтті тіс:

Берри патриоттық парфайты Таңғы ас ешқандай қызыл, ақ және көк болмаса толық болмайды. Осы патриоттық жидек парфайтымен пайдалы мөлшерде түстер алыңыз!

Грекиялық йогурт кубогы Көбіне қарағанда дәмді, тәтті және пайдалы кекстер үшін бұл сіздің жаңа сүйікті рецептіңіз болуы мүмкін.

Банан балмұздақ Мұздатылған банандардан жасалған балмұздақ па? Ия, өтінемін!

S'more Brownies Осы керемет (және сау-жұмыс) рецепт.

Жержаңғақ майы чипсы Жержаңғақ майы печеньесі ешқашан осынша дәмді емес еді.