Кеңестер

Кешкі ас кезінде баяу музыканы ойнаңыз


Контекст - бәрі. Әсіресе, біз қаншалықты тез жейтінімізге қатысты. Зерттеушілер шамдардың күңгірттенуі және фаст-фуд мейрамханасында музыканы өшіру, қатты, жылдам музыкамен қалыпты (флуоресцентті) жарықпен жегендерге қарағанда орташа 175 калориядан аз тамақтанады. Түнгі тыныштандыратын жарық пен жұмсақ әуендер бізді үстелге көбірек уақыт бөлуге итермелейді. Нәтиже? Біз қанықтыру сигналдарын және қанша тұтынғанымызды білеміз.

Бүгін жасаңыз: Жеке түскі үзілісте сыртқа шығып, ұйықтап жатқанда жұмсақ немесе классикалық музыканы тыңдаңыз. Кеңсеге қайта келу үшін қалған қаражатыңыз болса, таң қалмаңыз!

Қызыл жарық

Бөлшек мөлшерін ескеру үшін жасырын стратегия.

Фантомдық аштық

Неліктен біз қажет емес кезде жейміз.Сурет: Bigstock