Әртүрлі

Функционалды фитнесті жақсарту үшін жүктеме лагері сабағын бастаңыз


Pinterest-те бөлісіңіз

Бұлшықет төзімділігі мен күшін қалпына келтірудің әдісін іздеудесіз бе? Фитнес жаттығу лагерлері функционалды фитнеспен жұмыс жасау үшін өте жақсы. Олар көбінесе дене жаттығуларымен, жоғары қарқынды жүрек-тамыр спринтерімен және фитнес-жаттығуларыңызды тез көтеру үшін құм дорбалары немесе шайнек тәрізді ауыр жабдықтармен жабдықталған.

Бүгін жасаңыз: Күшті болу үшін осы аптада жаттығу жаттығулар лагеріне жазылыңыз.

Ұйқыдағы жолбарыс, жасырын спортшы?

Спортзалға тигізу шөпті түнде ұруды жеңілдетеді ме?

Глуттағы ауырсыну:

Қатты жаттығудан кейін, бұлшық еттерді созылып кету үшін ұзын көбікпен отырғызыңыз.