Әртүрлі

Білмес бұрын біліңіз: Ақымақтыққа қарсы кемпингке қатысты 18 кеңес


Pinterest-те бөлісіңіз

Жыл сайын 30 миллионнан астам американдық өз үйлерінің ыңғайлылығымен шатырларда, RV немесе жай жұлдыздардың астында ұйықтау үшін кетеді. Мұны көне сәнді кемпингке барғанда, денсаулықты сақтаудың пайдасынан бастап, стрессті жеңілдетуге дейін көптеген себептер бар. (Ұйықтайтын сөмке болған кезде Темпур-Педик матрасы кімге керек?) Ана табиғатымен қауіпсіз, ыңғайлы және қызықты тәжірибе алу үшін Ұлы Даладан керемет ләззат алу үшін барлық кемпингтер мен жайттарды біліп алыңыз!

Табиғатта жасалған - білу керек

Стресс шарларын ұмытып, жастыққа айқайлаңыз: Тек өсімдіктердің қатысуымен емделуге болады. Биофилия деген сөз, адамдардың табиғатпен байланыстыруға деген ұмтылысының терминіБиофилия: Табиғатпен көрнекі байланыс денсаулыққа және әл-ауқатқа әсер ете ме? Гринде, В, Патил, Г.Г. Халықаралық экологиялық зерттеулер және қоғамдық денсаулық сақтау журналы, 2009 ж. Қыркүйек; 6 (9): 2332-2343 .. (Ия, бұл ғылым!) Лагерь тек қана емес тамаша ашық ауада жүру тәсілі; Бұл сонымен бірге біздің денсаулығымыз үшін өте пайдалы болуы мүмкін. МакКурди, Л.Э., Уинботтом, К.Е., Мехта, С.С., және басқалар. Ұлттық экологиялық білім беру қоры, Вашингтон, Колумбия округі. Балалар мен жасөспірімдердің денсаулығын сақтаудың өзекті мәселелері, 2010 ж. Мамыр; 40 (5): 102-17. Күн сайын ашық ауада жүру амбулаториялық қарт адамдар үшін ұзақ мерзімді функционалды және денсаулыққа пайдасын болжайды. Джейкобс, Дж.М., Коэн, А., Хаммерман-Розенберг, Р., соавт. Хадаса еврей университетінің медициналық орталығы, Скопус тауы, Иерусалим, Израиль. Қартаю және денсаулық журналы, 2008 ж., 20 (3): 259-72 .. (Сондай-ақ, тексеріңіз:Ормандағы лагерьден үйренген 11 өмір сабақтары) Лагерьде күнді серуендеп жүргенде, Д витаминінің пайдалы дозасын береді, сонымен қатар серуендеу - бұл лагерьлердің кейбіреулерін күйдіруге көмектесетін жаттығулар. Ішкі йоги аюын қолдану стрессті төмендетуге де көмектеседі: Сыртта серотонин деңгейі табиғи түрде жоғарылайды, бұл көңіл-күйді жақсартуға көмектеседі, адамның миындағы серотонинді есірткісіз көбейтуге көмектеседі. Жас, С.Н. Психиатрия және нейробиология журналы, 2007 ж. Қараша; 32 (6): 394-399. Денешынықтыруға арналған кездейсоқ сынақ немесе көңіл-күй мен денсаулыққа байланысты өмір сапасына жарқын жарық. Партонен, Т., Леппамаки S, Hurme, J., соавт. Психиатрия кафедрасы, Хельсинки университеті, Финляндия. Психологиялық медицина, 1998 ж. Қараша; (6): 1359-64 .. Тек бес жұлдызды қонақ үйлер демалады деп кім айтты? Жолда ыңғайлы, демалуға және ашық ауада демалуға дейін осы кеңестерді қарап шығыңыз.

Енді лагерьге барыңыз - сіздің әрекет жоспарыңыз

Табиғаттың есте қаларлық әсерін қамтамасыз ету және зиян келтірмеу үшін төмендегі нұсқаулыққа жүгініңіз - орманның кез-келген мойынына өте ыңғайлы!

  1. Жылдамдату: Қанша бөлме бар екендігіңізге және қанша уақыт кететіндігіңізге байланысты не әкелу керектігін анықтаңыз. Егер лагерьге саяхат жасасаңыз, салмақ пен салмақты ескеріңіз - ешкім 50 фунт тауды тауып алғысы келмейді! Абсолютті қажеттіліктерге назар аударыңыз және қымбат экстрасенстерді көлік тұрағына қалдырыңыз.
  2. Буманы таңдаңыз:Рюкзақты жолдың жүретін уақытына қарай таңдаңыз. Қаптама көлемі литрмен өлшенеді. Бірнеше күндік пакеттер 60-тан 80 литрге дейін және екі-бес күндік серуендерге өте ыңғайлы. Егер сіз бір базалық лагерьден күндізгі серуендеуді және жүруді жүзеге асыратын болсаңыз, онда күнделікті азық-түлік пен материалдарға арналған шағын пакет жеткілікті.
  3. Жақсы ұйықтаңыз: Шатырды, жатын сөмкесін, жастықшаны (қосымша жастық үшін) және жастықты ұмытпаңыз. Шатырдың мөлшері қанша адамның сығылып жатқанына байланысты. Оның ауа-райына төзімді екеніне көз жеткізіңіз. Жеңіл салмағы бар «үш маусымдық» шатыр көктемде, жазда және күзгі жағдайға арналған - адамдар қардың немесе жаңбырдың құрғауы кезінде, қателерді болдырмауға арналған! Егер қыста лагерьде жүрсеңіз, қатаң ауа-райына төтеп бере алатын альпинизм шатырымен барыңыз.
  4. Өрт: Егер сіз тек PB & J сэндвичтерімен отыруды жоспарламасаңыз, көмірді (лагерь торлары үшін), отты, отты, газетті, сіріңкелерді, пропан плитасын, шкафты, құмыраны, ыдыс-аяқты және шыныаяқтарды / тостағандарды / табақтарды алып барыңыз. Әрдайым сайттың отқа оранғанын тексеріңіз және егер бар болса, өрт сақиналарын қолданыңыз. Өртті тез сөндіру үшін құм мен суды жақын жерде ұстаңыз.
  5. Төменде көрсетіңіз:Гранола барлары, жержаңғақ майы, сиыр еті, консервіленген бұршақ пен сорпа, сусын қоспасы, сусын ұнтағы, кофе мен шай - бұл кемпингтердің керемет нұсқасы. Олар пакетке өте ыңғайлы, бүлдірмейді және тамақ дайындауды қажет етпейді. Қолыңызда бос су бөтелкесін де ұстаңыз. Толтыру немесе қайнату үшін кемпинг алаңындағы кранды қолданыңыз немесе таза су жинайтын болсаңыз, тазартқыш таблеткаларды қолданыңыз. Ашық ауада серуендеу кезінде сағатына кем дегенде 16 унция су ішуге тырысыңыз.
  6. Жетістікке арналған киім: Мақта қоқыстарда салқын болу үшін керемет, бірақ бұл орманда сіздің досыңыз емес. Оның орнына, денені құрғақ және терлеусіз ұстау үшін ылғалдандыратын киім мен синтетикалық немесе жүннен жасалған шұлықты таңдаңыз. Раиринг, күн шляпасы, серуенге арналған етік және купальник киюді ұмытпаңыз.
  7. Гаджеттерді алыңыз: Жоқ, біз бейне ойындар туралы айтып отырған жоқпыз. Шам (немесе фаралар), қосымша батареялар, мультипликатор және телефон зарядтағыш (төтенше жағдайлар үшін) барлығы лагерьді әлдеқайда қауіпсіз және жеңілдетеді.
  8. Таза ұстаңыз: Сіз орманға кір тигізетіні анық, бірақ сабын, тіс щеткасы, тіс пастасы және дәретхана қағазын мүмкіндігінше таза ұстаңыз. Бонустық кеңестер: кірден тазару үшін нәресте сүлгілерін қолданыңыз, үнемі қолмен тазартқыш құралмен жуыңыз, шашты жуу үшін сабын қолданып, таза және лас киім-кешектерге қоқыс пакеттерін салыңыз!
  9. Қауіпсіз болыңыз: Қауіпсіздік - бұл әзіл емес, әсіресе шалғай жерде лагерьде тұру. Әр кемпингтік топқа медициналық көмекке арналған дәрі-дәрмектер, қылшықтарға арналған кремдер, шағудан кейін, күннен қорғайтын дәрі-дәрмектер және басқа да жеке дәрі-дәрмектер әкелуі керек.
  10. Қосымша ақпаратты қосыңыз: Камерамен бірге, бинокльдер, карталар, кітаптар, жиналмалы орындық, салқындатқыш және шыбықтар орманда кез-келген сапарды әлдеқайда жағымды етеді. Одан да көп идея алу үшін осы сараптамалық ұсыныстарды қарап шығыңыз!
  11. Орын таңдаңыз: Барлығы жиналғаннан кейін, келесі қадам - ​​шатырды қайда қою керек екенін білу! Ұлттық саябақтар, мемлекеттік парктер және басқа да лагерьлер сияқты таңдауға болатын көптеген лагерьлер бар. Қандай ыңғайлылықтар бар екенін біліңіз; көптеген сайттарда гриль бар, ал кейбіреулерінде душ және тіпті WiFi бар! Алдын-ала қоңырау шалып, орынға тапсырыс беруді ұмытпаңыз, әсіресе жазда. Жабайы табиғат туралы сұраңыз (мен аю емес, буруньді анықтағым келеді, өтінемін!) Және биіктіктегі лагерьлерге назар аударыңыз - бұл биіктіктің ауруына әкелуі мүмкін.
  12. Лагерь құру: Лагерьде шатырды төсеу үшін тегіс жер табыңыз. Оны орнатыңыз (қосымша қолдар көмектеседі!) Және жаңбыр жауған жағдайда шатыр жабынын қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Ыдыс-аяқтарды жуу, душ қабылдау және су бөтелкелерін толтыру кезінде суға оңай жететін жерді таңдаңыз. Есіңізде болсын: тамақты шатырдан шығармаңыз! Егер лагерь мұны ұсынса, оны аю тамақ қорабына немесе ілулі аю дорбаларына салыңыз.
  13. Оны қауіпсіз ойнаңыз: Жоғарыда келтірілген кеңестерге сүйене отырып, кез-келген кемпингті тегіс жүзіп өту керек, бірақ басқалармен бірге төтенше жағдайда көмек шақыруға болатынын ұмытпаңыз. Ақыл-парасатпен, дұрыс жабдықтаумен және позитивті көзқараспен Табиғат ана сіздің екінші үйіңізге тез айналады.
  14. Абайлаңыз: Лагерь көбінесе кейбір қатал жерлерді қамтиды, сондықтан жаяу серуендеу үшін етік киюді ұмытпаңыз. Мыжылып қалмас үшін оң жақ шұлық пен аяқ киімді сырғытып, жол бойында кесіктер мен сынықтар болған жағдайда жедел жәрдем жинағын ұстаңыз.
  15. Күнде қауіпсіз болыңыз: Күн сәулесінен қорғайтын құралға жайып қойыңыз және күн сәулесінен аулақ болу үшін шляпалар мен көзілдірік киіңіз. Сусызданудың алдын алу үшін көп су ішіңіз.
  16. Кене аулақ болыңыз: Биік шұлық киіп, жәндіктерден қорғайтын заттарды қолданыңыз және кенелерден аулақ болу үшін биік шөптен аулақ болыңыз. Егер кене шабуыл жасаса, қатені сығып немесе сындырмауға тырысып, пинцетпен абайлап алыңыз. Бұл аймақты сабынмен дезинфекциялаңыз және қолыңызды дереу жуыңыз!
  17. Аюлардан сақ болыңыз: Біздің серуендейтін достарымызды қоршауға келер болсақ, лагерьдің тазалығын тексеріп, барлық тағамдарды шатырдан алып тастаңыз. Көптеген аюлар шабуыл жасамайтындығын есте сақтаңыз. Мүмкін емес жағдайда қара аю лагерьге кіреді, олардың ұялшақ екенін есте сақтаңыз, сондықтан агрессивті болыңыз және шу шығарыңыз немесе шабуыл жасаса таяқтармен және тастармен күресіңіз. Гризли аюлары адамдарға қауіп төндіреді, сондықтан кенеттен қимыл жасамаңыз. Ұрық жағдайында бұралып, өлі күйде ойнаңыз.
  18. Оны бөліңіз: Ең бастысы, лагерьді өзіңіз тапқанша қалдырыңыз! Қоқыстарды лақтырып тастаңыз (бұл оны өзіңізбен бірге үйге әкелуді білдіреді), өрт сөніп тұрғанын тексеріп, редукторға, магистральға немесе RV-ге салыңыз.

Енді сіз бәрін бақытты камера ретінде соққыға дайындадыңыз! Сізде есте қаларлық кемпингтік тәжірибе бар ма? Төмендегі әңгімелеріңізбен бөлісіңіз!