Өмір

Кокос суына Чиа тұқымы? Данышпан!


Pinterest-те бөлісіңіз

Ия, біз кокос суы тағы да сергітеді деп ойламадық. Бірақ содан кейін бізді осы жаратылыс қатты баурап алды, және өмір бұрынғыдан да жақсы болды.

Өз бетімен кокос суы табиғаттың спорттық сусыны сияқты. Зерттеулер көрсеткендей, оның құрамында калий және магний сияқты электролиттер көп болғандықтан, бұл неон сусындары сияқты пайдалы.

Сонда сізде табиғаттың басқа туындылары - чиа тұқымы бар. Бұл кішкентай тұқымдар талшықтың, ақуыздың және антиоксиданттардың тамаша көзі болып табылады және қабынуды азайтуға, қандағы қант деңгейін тұрақтандыруға және қан қысымын төмендетуге мүмкіндік береді.

Чиа кокос суының пайдасы бар

  • талшықтың, С дәрумені мен маңызды минералдардың жақсы көзі
  • антиоксиданттар көп
  • өте ылғалдандыратын, электролит-тығыз

Чиа кокосының су тоникінде талшықтар, ақуыз, С дәрумені, бірнеше маңызды минералдар және антиоксиданттар бар, сондықтан бұл жаттығудан кейінгі тамаша нұсқа.

Мәмілені жақсарту үшін кокос суын үнемі тұтыну қан қысымын төмендетуі мүмкін және егеуқұйрықтардағы бүйрек тастарының алдын алуға көмектесетіні көрсетілген.

Чиа кокосының суы - кокос суының ылғалдандыратын артықшылықтары мен чиа тұқымдарының қоректік заттарынан ләззат алудың жаңа, дәмді тәсілі.

Чиа кокосы суы

1 қызмет етеді

Ингредиенттер

  • 1½ стакан кокос суы
  • 2 ас қасық чиа тұқымы
  • Жаңа лимон немесе әк шырынын сығыңыз
  • 1 шай қасық агава (міндетті емес)

Бағыттар

Барлық ингредиенттерді стақанға біріктіріп, чиа тұқымының кеңеюі үшін кем дегенде 10 минут отырыңыз. Біріктіру үшін жақсылап араластырыңыз.

Бұл сіз қанша ішкіңіз келеді!

Егер сіз мұны регидратация үшін ішсеңіз, оның әсері 33 грамм (2 ас қасық) чиа тұқымы мен 300 грамм (1 стакан) кокос суын ішкеннен кейін 20-40 минут ішінде пайда болады. Егер сізде қанттың жоғары деңгейі, қабыну және қан қысымы сияқты денсаулыққа қатысты мәселелер болса, Агавты өткізіп жіберіп, күніне 8-12 апта ішінде бұл мөлшерді ішу сіздің симптомдарыңызды жақсарта алады.

P.S. Мүмкін болатын жанама әсерлер

Кокос суы да, чиа тұқымы да әдетте ішуге қауіпсіз. Бірақ кез-келген тамақ немесе сусын сияқты, chia кокос суын көп тұтыну асқазанның бұзылуына әкелуі мүмкін.

Тиффани Ла Фордж - бұл кәсіби аспазшы, рецепт әзірлеуші ​​және блогты жүргізетін тағам авторы Пирнипс және пирожныйлар. Оны өз блогында немесе одан көріңіз Инстаграм.