Ақпарат

Неліктен «сондықтан OK» деп айтуды тоқтату керек


Біз Дэнни Таннерді таза немесе түстермен жақсы сақтайтынды жақсы көретін адамды білеміз - мүмкін ол сіздің жеке М.О. Егер солай болса, сіз өзіңіздің сұрақтарыңызға «мен соншалықты ашықпын» деп жауап берген боларсыз. Мүмкін сіз өзіңіздің әдеттеріңіз туралы ойланған шығарсыз? жаса нақты бұзылыстың белгілері ретінде анықтаңыз.

Сізге ұнайтын шығар

OMG Мен тіпті жасай алмаймын - Мазасыздық қаншалықты қалыпты және миллиондаған адамдар оны қалай жеңе алады?

Міне, мынада: егер сіз өзіңіздің немесе досыңыздың шамадан тыс тақтайшаларды жақсы көретіндіктен, сізде обсессивті компульсивті бұзылыс (OCD) бар деп белгілеген болсаңыз, онда сізде қатты алаңдаушылық, әлсіздік деп айтуға мүмкіндік болмайды, дейді PhD доктор Но Берман. ., OCD мамандығы бар лицензияланған психолог және Гарвард медициналық мектебінің психиатрия профессоры. Бұл халықтың шамамен 2 пайызына әсер ететін созылмалы жағдай.

Бірақ бүгінде бұл термин жиі қолданылады, өйткені оның мағынасы нашар, дейді Берман. OCD - бұл мырзаның таза стереотипі сияқты ештеңе ғана емес, сонымен қатар ол өзін көптеген формалар мен формаларда ұсынады. Міне, «жақсымын» деп айтуды доғару керек (немесе басқаша түрде кәсіби көмекке жүгініңіз).

OCD-тің әліппелері

«Біз D-немесе тәртіпсіздікке жеке басының қасиеті мен көңіл-күйінің аяғына қоссақ, бұл өте маңызды нәрсені көрсетеді: қарқындылық», - дейді Джефф Симански, PhD, Халықаралық OCD қорының (IOCDF) атқарушы директоры. . Бұл жерде «d» әрпіне баса назар аудару өте маңызды, өйткені басқа екі әріптер-О үшін «обсессивті» және С «компульсивті» - күнделікті мағынасы бар терминдерді түсінеді.

Сіз жаңа ән, барр класы немесе иә, үйіңізді тазартумен «айналысуыңыз» мүмкін. Екінші жағынан, клиникалық обсессия - бұл қажетсіз және интрузивті ой, импульс немесе идея. «ОКБ бар адамдар жасайды емес Берменнің айтуынша, бөлмелерді күн сайын тазалау немесе ұйымдастыру оларға ешқандай рахат әкелмейді.

Тағы бір маңызды сипаттама: обсессиялар «эгоистикалық» болуы мүмкін, - дейді Берман, олар сіздің құндылықтар жүйеңізге сәйкес келмейді. Мысалы, сіз жақсы, қамқор адам болуыңыз мүмкін, бірақ егер сіз зиянды OCD деп аталатын OCD-тің бір түрінен зардап шексеңіз, бөтен адамды трафикке итермелеу немесе отбасы мүшесіне немесе басқа адамға зиян келтіру сияқты азғын, интрузивті ойларыңыз болуы мүмкін. серіктес.

Еріксіздік - бұл ырымшылдық немесе қайталанатын мінез-құлық, обсессияларды және олармен бірге болатын уайымдарды басқаруға бағытталған, деп түсіндіреді Берман және олар көбінесе басқалардың назарынан тыс қалады.

ОК зиянды болған жағдайда, мәжбүрлеу сіздің артқы көрініс айнаңызды үнемі тексеріп тұруы мүмкін, бұл сіз ешкімді ұрмағаныңызды немесе пышақ сияқты өткір заттарды болдырмаңыз. Немесе егер біреу ВИЧ-тен қорқатын болса, олар екі сағат бойы қолдарын жуып тастай алады, өйткені олар сабынның иісін ұнататын немесе «таза» болғандықтан емес.

ОКБ-мен ауыратын адамдар мұндай мәжбүрлейтін мінез-құлық өздерін басқара алмайтын сияқты, дейді Пенсильвания университетінің мазасыздықты емдеу және зерттеу орталығының постдокторлық ғылыми қызметкері, Дэниел Чазин. Егер сіз өзіңіздің үйіңіздегі заттарды немесе әдеттеріңізді тазартуды таңдасаңыз, бұл OK емес. OKB бар адамдарға артықшылық беріледі емес бұл мінез-құлықты жасау, бірақ бұл олардың бақылауынан тыс және өте қайғылы.

Ұқыпты емес

Pinterest-те бөлісіңіз

Сондай-ақ, көптеген адамдар OKB әрдайым тазалыққа немесе ұйымдастырумен немесе заттарды санаумен байланысты деп санайды. Ластанудан қорқу (ластанудан, микробтардан, вирустардан және тағы басқалардан) және симметрияның біркелкі қажеттілігі, біркелкілік немесе нақтылық OCD белгілері болса да, олар сіздің үйіңізді тазарту немесе қарындаштарды қалағаннан гөрі экстремалды. қатар.

Симметрияға өте мұқтаж адамдар, мысалы, заттарды үнемі ретке келтіреді немесе жұп санды талап етеді, себебі олар әдеттегіден тыс заттарды ұнатпағаны үшін емес, егер бәрі дұрыс болмай қалса, жаман нәрсе болуы мүмкін деп қорқады (отбасы мүшелері өледі). тамаша.

Оның үстіне, OCD әртүрлі формаларда болады, дейді Крис Лейнс, Lousiville OCD клиникасының терапевті. Обсессивті-компульсивті бұзылу жағдайлары дұрыс анықталмаған: алғашқы медициналық көмек дәрігерлерінің винеткаға негізделген зерттеуі. Glazier K, Swing M, McGinn LK. Клиникалық психиатрия журналы, 2015 ж., Қыркүйек; 76 (6): 1555-2101. «> Обсессивті-компульсивті бұзылулардың жағдайларының жартысы дұрыс анықталмаған: алғашқы медициналық көмек дәрігерлерінің винеткаға негізделген зерттеуі. Glazier K, Swing M, McGinn LK. Клиникалық психиатрия журналы, 2015, қыркүйек; 76 (6): 1555-2101. Жоғарыда айтылғандай, адамдарға зиянды OCD болуы мүмкін. Басқа түрлерге педофилия OCD, гомосексуалдық OCD, діни OCD, қарым-қатынас OCD немесе босанғаннан кейінгі OCD жатады, бұлардың бәрі зардап шегушінің ойына кіретін, қажетсіз, негізсіз ойларды қамтиды. емес әрекет етіңіз, бірақ ол қатты қорқады. (Бұл сайт пен осы сайтта әр типтің белгілері туралы көбірек білу үшін үлкен ресурстар бар.)

«ОКБ-нің бұл түрлері шын мәнінде өте маңызды және олар дұрыс түсінілмеген, өйткені олар қоғамға« қолайсыз ойларды »қосады», - дейді Берман. «Осы ойлар туралы терең, қайғыға толы мазасыздық адамның OKB-мен ауыратындығының жақсы көрсеткіші».

Басқаша айтқанда, педофилдің OKB-мен ауыратын адам емес педофил; бұл балаларға зиян тигізуден қорқатын адам, бірақ олар қатты қорқады және осы қорқыныштан уайымдайды. Бұл қатты алаңдаушылық («Мен неге бұл қорқынышты ойлармен жүрмін?»), Бұл балалар кез-келген жағдайда бола алатын жағдайларды болдырмауға мәжбүр етеді.

ОКБ-мен өмір сүру

ОКС-тің барлық түрлерінен зардап шегетін адамдар үшін емдеудің нұсқалары бар, оның ішінде психотерапия, мәжбүрлеуді азайтуға немесе тоқтатуға көмектесетін түрлі әдістерді қолданады, дәрі-дәрмектер. Обсессивті-компульсивті бұзылыстың фармакоэпидемиологиясы: Швецияда жалпы ұлттық зерттеу. Изомура К, Нордслеттен А.Е., Рюк С. Еуропалық нейропсихофармакология: Еуропалық нейропсихофармакология колледжінің журналы, 2016, ақпан; 26 (4): 1873-7862. »> Обсессивті-компульсивті бұзылыстың фармакоэпидемиологиясы: Швецияда ұлттық когорттық зерттеу. Изомура К, Нордслеттен А.Е., Рюк С. Еуропалық нейропсихофармакология: Еуропалық нейропсихофармакология колледжінің журналы, 2016, 26 ақпан; 26 (4): 1873-7862. Терапияның бір әдісі - «реакцияның алдын-алу», клиенттерге өздерін мазасыздандыруға бет бұрады, содан кейін олар өздерінің мазасыздықтарының өздері таралатынын көруге мүмкіндік береді, тіпті олар мәжбүрлеумен айналыспайды. Қатерлі ісік пен жауаптың алдын-алу ересектерге көмектеседі фармакологиялық ұлғайту стратегиясына жауап бермейтін обсессивті-компульсивті бұзылыс. McLean CP, Zandberg LJ, Van Meter PE. Клиникалық психиатрия журналы, 2015 ж., Анықталмаған.; 76 (12): 1555-2101. «> Экспозиция және алдын-алу профилактикасы фармакологиялық ұлғайту стратегиясына жауап бермейтін обсессивті-компульсивті бұзылулары бар ересектерге көмектеседі. McLean CP, Zandberg LJ, Van Meter PE. Клиникалық психиатрия журналы, 2015, анықталмаған.; 76 (12): 1555-2101.

Бұл өте ауыр нәрсе екені анық, сондықтан тәртіпсіздік туралы әзілдесу кездейсоқ салдары болуы мүмкін. «Мен осылаймын» деп айту күлкілікке айналды, - дейді Берман, «бірақ OCD - бұл ақылға сыймайтын стресс пен кедергі келтіретін, әлсірететін он бірінші аурудың бірі. Егер сізде OK деген сөз болса, оны тазартуды жақсы көресіз, өйткені бұл біреудің тәжірибесін толығымен жарамсыз етеді «. Бұл мәжбүрлеулер бейнелер теледидардан немесе фильмдерден көру үшін әзіл-оспақ болуы мүмкін, бірақ OKB-мен ауыратын адамдар үшін бұл жағымды емес екенін ұмытпаған жөн.

Сондай-ақ, кез-келген қатаң этикетка деп атайтын қауіп бар, әсіресе ол теріс және қате болуы мүмкін, өйткені бұл сіздің өзіңіздің бағалауыңызға зиян тигізуі мүмкін, дейді Майкл Мантелл, трансформациялық мінез-құлық жөніндегі жаттықтырушы және Greatist сарапшысы. Өзіңізді әлдеқайда позитивті көзқараспен қараған дұрысырақ дейді ол. Басқаша айтқанда, ойлаңыз: мен өз үйімді жоғары деңгейде ұйымдастырғанды ​​ұнататын шығармын, бірақ бұл мені OCD диагнозымен ауыратын адамға айналдырмайды.

Қабылдау

Facebook-тегі достарыңызға соншалықты OCD болу туралы GIF бөліспес бұрын, оның салдары туралы ойланыңыз. Сіз біреудің сіздің өміріңізге қатты әсер еткен, мүмкін тіпті кедергі келтіретін нәрсе туралы қалжыңдасқанын қалайсыз ба? Одан да жақсырақ: Достарыңыздың біреуі OKB әзілін бұзады. Егер барлығымыз өзгеруге дайын болмасақ, сөйлем ешқашан жойылмайды.

Қосымша ақпарат іздеп жүрсіз бе? Бұл керемет жаңа веб-сайт - OCD-мен ауыратын адамдар үшін және OCD туралы көбірек білгісі келетін адамдар үшін керемет ресурс. Өзімізді тәрбиелеу барлығына бұл терминді мұқият пайымдап, дәл қолдана бастауға көмектеседі.