Пікірлер

Бақыланбайтын жұмыс күндеріне арналған мұздатқышқа арналған 17 тағам


Pinterest-те бөлісіңіз

Азық-түлік дүкеніндегі мұздатқыштың кіреберісі өңделмеген тамақ өнімдеріне толы болғандықтан, мұздатқыштың болуы міндетті емес. Мұның орнына оны үйде дайындалған тамақпен қоректендіріңіз, ол аз дайындықты қажет етеді.

Жексенбіде бір-екі сағат өткізіп, алдын-ала дайындалған тағамды дайындап, сақтаңыз, сонда бірнеше минут ішінде қыздыруға болатын пайдалы нұсқалар бар.

Біз сізді апта бойы таңғы, түскі және кешкі асқа арналған мұздатқыштармен қамтамасыз етеміз.

Таңертеңгілік ас

1. Мұздатқышқа арналған багель бомбасы

«Багель бомбасы» дұрыс таңғы ас сияқты көрінбейді, бірақ үйде дайындалған бөшкелер (иә, сіз дәл солай оқыдыңыз) сіздің мұздатқышыңыздың орнына лайық Айтуға болмайды: олардың әрқайсысы бар болғаны 240 калория.

Дайын пицца қамырынан таңбалар жасаңыз. Сіз толтыруды теңшей аласыз, бірақ бәрін толтыруға тырысыңыз. Бұл жай ғана «булочка» дейді.

2. Ірімшік, шпинат, ақ бұршақ қосылған кесадилла

Таңертеңгі асқа арналған кесадиллаңызды мұздатқышқа дайын нұсқаның көмегімен жаңартыңыз. Ол бұршақ пен ірімшіктің арқасында ақуызға толы болады. Сонымен қатар, көкөністерді таңертеңгі уақытта беру - әрқашан жақсы идея.

3. Француз тостынан жасалған кастрюль

Барлық француз тосттарымен хош иістері плита тақтасынсыз? Бізге жазылыңыз. Бұл кәстрөлді жасау қарапайым ғана емес, бірақ сіз ұмытып кеткен сол нанға қолдануға болады.

4. Жұмыртқа жұмыртқалары

Бұлар қаншалықты сүйкімді? Олар одан да ақылды: жұмыртқаға арналған бұл ашытқылар ақылды өткізбейді. Маффин ыдыстарын жыртылған нан, ветчина және ірімшікке толтырып, үстіне жұмыртқа құйыңыз.

Пісіргеннен кейін сіз оларды пластикалық немесе шыны ыдыстарға қатырып, содан кейін микротолқынды пешке шамамен бір минут қыздырыңыз.

5. Таңертеңгі асқа арналған шоколадты жержаңғақ майы

Шоколад үшін ешқашан ертерек емес. Бұл таңертеңгілік таңғы асқа сұлы майы мен пайдалы майлар қосылған. Мұздаған кезде пергамент қағаз парағын жолақтар мен поптың арасына салыңыз - бұл бір жолақты желге айналдырады.

6. Таңертеңгілік асқа арналған касерол

Бұл алдын-ала дайындалған кәстрөл - көңіл көтеру кезінде жақсы таңдау. Картоп пен қоңыр бұрыштың қоспасы түс пен сау өсімдіктердің дозасын қосады.

Сонымен қатар, ол сіздің мұздатқышыңызда 3 айға дейін сақталады, сондықтан сіз таңғы асқа кез-келген компания болған кезде дайын бола аласыз.

7. Портативті таңғы сэндвичтер

Таңертеңгілік портативті таңғажайып бутербродтар әрдайым таңертең жүгіретін адамдарға арналған. Жұмыртқаға арналған крепе пісіруге бірнеше минут кетеді.

Содан кейін өзіңіздің сэндвичтеріңізді жинап, Starbucks-тің толық тәжірибесі үшін бөлек салыңыз - бұл қосымша долларларды ысырап етпей.

Алдын-ала түскі ас

8. Вегетариандық пиццаның қалталары

Бұл тегіс қалталар сияқты. Шығармашылықпен айналысуға және сүйікті топтамаларыңызды толтыруға өзіңізді еркін сезініңіз. Вегетариандық мұздатқыш тағамына шынайы ірімшікті алмастырыңыз (егер бұл сіздің өніміңіз емес болса).

Аяқтағаннан кейін, кез-келген уақытта портативті тамақ ішу үшін оларды мұздатқышқа салыңыз.

9. Төрт ингредиенттен жасалған қытырлақ тауық қопсытқыштары

Бұл сіздің ішкі балаңызды қуантудың тамаша тәсілі, ал сіздегі ересек адам осы ұяларда не бар екенін білуді ұнатады. Қытырлақ қабат үшін нан жұмыртқасы мен пармезан ірімшігін пайдаланыңыз. Оларды картоптың тәтті немесе қуырылған жемістерімен қосыңыз.

10. Микротолқынды пештердегі түскі ас пакеттері

Бір центтен 24 центтен тұратын бұл микротолқынды макарон пакеттері «арзан және көңілді» деген мағынаны береді. Бақытымызға орай, бұл кішкентай әмиянға ұнайтындар да жақсы. Жағдайды бұзбайтын пайдалы тағам үшін жаңа салат қосыңыз.

11. Вегетандық мұздатқыш бурриталар

Бұл бұршақ пен қызыл қырыққабаттың тырналуын, қоңыр күріш пен вегетариандық ірімшікті қажет ететін бұл вегетариандық супермаркеттің мұздатқыш сатылымынан коммерциялық буриттерді жеңеді.

Мұздатылған бурриталардың бірін сөмкеңізге салыңыз, оны кеңсеге апарыңыз да, микротолқынды пешке салыңыз. Дыбыстық сигнал, сигнал, сигнал: түскі ас дайын.

Кешкі ас

12. Буффало тауық еті картоппен толтырылған

Пісірілген тәтті картопқа Буффало тауық еті қосылған және ірімшік тұздығы қосылған. Жеке-жеке мұздатыңыз және сіздің дәмдік бүршіктеріңіз кішкене зинг іздеген кезде шығарыңыз.

13. Мұздатқышқа пісірілген зити

Паста - бұл жайлылықтың ең керемет түрі, ал бұл рецепт көпшілікті жұбатады.

Пісірілген қаламның сыры - макарон қабаттарының арасына толтырылған рикотта ірімшігі. Тағамдық құндылығын арттыру үшін сіз тіпті бірнеше көкөністерді (шпинат, цуккини немесе саңырауқұлақтар) қоса аласыз.

14. Толтырылған (тако) қабықшалар

Бұл раковиналар итальяндық-текс-мек-мыш болып табылады. Оларға тако дәмдеуіштері мен жүгері мен қара-бұршақ сальсалары қосылған ет тартылған ет тартылады. Сіз осы сәбилердің үлкен партиясын жасай аласыз, содан кейін қажет болған жағдайда жеке қабықтарды жылытуға болады.

Дәмдерді ағартуға арналған жаңа цилантро қосылған.

15. Пісірілген брокколи макароны мен ірімшік

Мұздатқыштағы алдын-ала дайындалған тағам сізге ыңғайлы тамақ қажет болған кезде өте ыңғайлы. Брокколи мен бидай макароны қосылған бұл макарон мен ірімшік сіздің жаңа мұздатқышыңызға айналады.

Бұл рецепт аз майлы сүтті қажет етсе де, біз тұтас қолдануды жөн көреміз.

16. Баяу пісіретін тауық фажитасы

Бұл кешкі ас оңай бола алмады. Ингредиенттерді баяу пісіргішке лақтырып, пісіріңіз және тоңазытқышта дәмді фажита толтыруын мексикалық дәмдеуіштің бір апталық дозасы қажет болған кезде сақтаңыз. Бидай тако қабығында немесе қоңыр күріш немесе қызыл күріш үстінде ұсыныңыз.

17. Баяу пісіргіш-лазанья

Баяу пісіретін пештер шын жүректен ас ішуді оңай етеді. Сізді көкөніс лазаньясының жеке порцияларына толы мұздатқыш алған кезде оңайырақ.

Бұл лазанья қыздырылғаннан да дәмді - сонымен бірге ол 10 минут бойы тамақтану мәзіріне қарап, не жеуге болатынын шешуге тырысады.