Ұсынылған Қызықты Мақалалар

Өмір

Дүкенде сатылатын тәттілерден гөрі, сүтсіз десерттер жақсы

Қалыпты балмұздақ - бұл аптаның бір түні, бірақ ол дәл орналастырылатын материал емес (дегенмен мен Halo Top немесе Yasso-ның бір қабатын қабылдамас едім, егер ол маған жіберілген болса). Сіз қабылдаған барлық қонақтар мен ойын-сауықтар сіздің барлық күш-жігеріңіз негізгі тағамға жұмсалған кезде, дүкенде сатылатын десертке баратын жолды оңай қабылдауға болатынын білесіз.
Ары Қарай Оқу
Кеңестер

Біз сүйетін сілтемелер: Америкадағы ең маскүнем қалалар және басқалар

Pinterest-те бөлісу Сіздің фитнес, денсаулық және бақытқа қатысты нұсқаулық болғандықтан, біз күнделікті оқырмандарымызға керемет мазмұнды жеткізуге тырысамыз. Әр демалыс күндері біз сауықтыру әлемінде бір-біріне ескі мазмұнын жазатын адамдармен бөліскіміз келеді: Фитнес: Мұны йога мұғалімі ретінде жасау: сіз ойлағандай Зен емес - ЖАҚСЫ йоганы үйрету сертификатына ие болу мүмкін емес болуы мүмкін. барлық жауынгерлер сияқты бейбіт.
Ары Қарай Оқу
Әртүрлі

Ұйқының алдында аргументтерді қою арқылы жаман эмоциялардан арылыңыз

Психиатрлар ашуланған төсекке бару туралы келіспегенімен, бұл жаман, күрестің ортасында кейінге қалдыру жанжалды ұзаққа созады. Дәлелді таңертең төсекке қойыңыз. Егер түнгі уақыттағы кешірімге қол жетімді болмаса, сіз, ең болмаса, сізге ренжіген адамға ризашылығыңызды білдіріңіз.
Ары Қарай Оқу
Кеңестер

Жүгірушілер - мықты пойыз!

Жүгіру бойынша статистика өте қорқынышты болуы мүмкін: жүгірушілердің 66 пайызы жарақат алады - бұл футболшылардан да көп! Ал қонақтың постері Джейсон Фицджералд бұл салмақ бөлмесінде жеткілікті уақыт өткізбеу салдарынан болуы мүмкін дейді. Жүгірушілерге барлық пакет қажет: мықты, жылдам және берік.
Ары Қарай Оқу
Ақпарат

Денсаулықты сақтаудың 20 тәсілі Бұл алғыс айту

Сізге 34 алғыс айтуға арналған денсаулыққа пайдалы рецепт ұнауы мүмкін. Мұнда ойлануға болатын маңызды тамақ: адамдар «Алғыс айту» үстелінің айналасында 3000-нан 5000-ға дейін калорияны тұтынатын шығар. Ия. Мереке кезінде тамақтану көбінесе орталық сахнада болады, бұл бізге денсаулығымызды жоғалтпауымыз керек. Кез-келген дәм мен көңілді жоғалтпастан, дұрыс және сау демалыс үшін осы кеңестермен танысыңыз.
Ары Қарай Оқу
Әртүрлі

Ақылды, калориялы тағамдармен аштықпен күресіңіз

Кейтлин Ковингтонның суреті Кейде тамақтану арасындағы алшақтық өсіп келе жатқан қарын үшін өте ұзақ. Жақсы жоспарланғанына қарамастан, «жеңіл тағамдар» жеу көбінесе толығымен пісетін шұбатқа айналуы мүмкін. Орташа күндік тамақтануды тиімді пайдалану үшін дәм мен қоректік заттарға толы сау шөпті алыңыз. Карри ұнтағы, тұз және бұрыш қосылған тәтті картоп пюресі сізге талғамға толы және дәмді бүйректерді қуанта алады.
Ары Қарай Оқу