- Редактордың Таңдауы -

Ұсынылған Қызықты Мақалалар

Әртүрлі

Сіз оңай өлтіретін тауық еті фажитасы (үйде дайындайтын дәмдеуіш)

Pinterest-те бөлісу Егер сіз осы беттегі сілтеме арқылы бірдеңе сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Бұл қалай жұмыс істейді. Текс-мек фажитасы - бұл аптаның бір түнінде орамалды сүйетін тағамдардың бірі. Олар өте оңай, бәрі оларды жақсы көреді және қызыл, қызғылт сары, сары және жасыл бұрыштың жарқын қоспасы С дәрумені мен денсаулықты жақсартатын басқа да қоректік заттармен қамтамасыз етеді.
Ары Қарай Оқу
Ақпарат

Қайсысы денсаулыққа пайдалы: күн сайын аз ғана ішу керек немесе тек демалыс күндері?

Егер дос пен дұшпан арасындағы сызықты бұлдырататын бір нәрсе болса, онда бұл алкоголь. Бір стақан шарап екіге оңай сіңеді. Содан кейін микске кадрлар қосыңыз, және сіздің кездейсоқ түніңіз тез құлдырайды. Сондықтан бізді таңдандыруға тура келді: апта бойы байсалды болып, демалыс күндері ашуланған дұрыс па әлде күнделікті бір ішімдік ішкен дұрыс па?
Ары Қарай Оқу
Әртүрлі

30 минуттық глюзиттен жасалған денеге арналған жаттығу

Күн жылынып жатыр, ал жазғы шорттарды қысып тастаудың артық әдісі жоқ. Сіздің глуталарыңыз жүгіру, секіру, лақтыру, серпілу, соққылар мен бұралулардың маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Сондай-ақ, олар алдыңғы және артқы жамбастың қисаюы үшін жамбастарды тұрақтандырады, жамбас қозғалысының әсерін сіңіреді және омыртқаңызды тұрақтандырады (басқа үлкен уақыт рөлдерінде).
Ары Қарай Оқу
Кеңестер

Бірнеше шпинатты салаттарға лақтырыңыз - бүгінгі ұлы кеңес

Салат - өткен маусымда. Қоректік заттарға бай салат немесе сэндвич үшін шпинатқа ауысыңыз. Бұл кішкентай жапырақтар бір тонна қоректік заттарды, оның ішінде кальцийдің ұсынылған дозасының 12% -ын және сиыр етінің бір бөлігі ретінде темірді қамтиды. Superfood-да осы жасылдың басқа тағамдық артықшылықтары туралы біліңіз: шпинат.
Ары Қарай Оқу
Өмір

Шынында да терісі керемет адамдардан ұрлаудың 9 әдеті

Бұл мақала HUM Nutrition серіктестікте жасалған. Әр затбелгіде таза, жас және жылтыр тұлға туралы уәде етілгенде, теріні күтуге арналған өнімдердің қайсысы нақты шешім екенін анықтау өте қиын. Өкінішке орай, ешбір өнім мәңгі жас терінің қасиетті торы емес. Сондықтан, HUM Nutrition көмегімен біз бірнеше мамандарға жүгіндік, олардың терісі жай ғана кездейсоқтық емес.
Ары Қарай Оқу
Жаңа

20 Сұрамайтын төмен көмірсутекті алмастырғыштар

Мак пен ірімшік, құймақ пен макароннан жасалған ыдыстардың арасында қандай жалпылық бар? Егер сіз «Умм, олар өте дәмді» деп жауап берсеңіз, сіз дұрыс болар едіңіз. Бірақ олар көмірсуларда ауыр және сізді шаршап, ашуландырады. Пайдалы көмірсуларға бай диета біз үшін қалыпты жағдайда жақсы болса да, ұзақ, салқын қыста сіз көктемде жаңа нәрсені көру үшін қышуыңыз мүмкін.
Ары Қарай Оқу